Stimme und Charisma

Halskratzen ist eine unliebsame Nebenerscheinung eines grippalen Infekts. Aber auch eine maßlose Überanstrengung der Stimme wie Dauerreden oder lautstarkes Jubeln beim Sieg des Fußballteams kann eine Überreizung des Kehlkopfes mit sich bringen. Der folgende Artikel zeigt Ihnen probate Hausrezepte und bringt allerlei Tipps, wie man mit Gelingen gegen eine vorhandene Heiserkeit vorgehen kann.

Gründe für Heiserkeit

Den meisten ist dies bekannt: Plötzlich ist da ein unliebsames Schaben im Halsbereich, vielmals umrahmt durch mehrfaches sich räuspern müssen. Eine Erkältung scheint sich anzubahnen. Halskratzen ist aber nicht nur ein markanter Bestandteil von bestimmten Krankheiten, sondern kann durch viele andere Umstände entstehen.

Spezifische Ursachen sind zum Beispiel übertriebener Alkoholgenuss oder das Verweilen in vergammelter und verrauchter Luft. Ebenso Schlafen bei geöffnetem Fenster im Winter oder eine allgemeine Überanstrengung der Stimme, wie lautstarkes Feiern, sind vielmals der Grund dafür, dass Heiserkeit entstehen kann.

Umgehen Sie deshalb bereits im Vorfeld solche Gegebenheiten, wenn es Ihnen möglich ist. Naturgemäß kann man sich nicht durchgehend seine Umgebung auswählen und auch eine Verkühlung kommt im Regelfall ungefragt.

Gegenmaßnahmen für Heiserkeit

Gut ist es, tunlichst nicht zu sprechen und die Stimmorgane damit weniger zu reizen. Bitte keinesfalls im Flüsterton sprechen! Sehr leises Reden beansprucht die Stimmlippen wesentlich mehr als normales Reden. Ihr Halskratzen wird durch Flüstern meist noch schlimmer, als sie es schon ist.

Versuchen Sie ungeachtet eines vielleicht aufkommenden Impulses häufiges Räuspern zu meiden. Räuspern reizt die Stimmlippen, wie Flüstern, bloß noch mehr. Trinken Sie stattdessen kohlesäurefreies Wasser mit Nicht zu kalter Temperatur oder lauwarmen Tee. Zu kalte oder zu warme Drinks sind in diesem Moment nicht gut für Ihre Stimme.

Altbewährte Heilmittel

Es gibt dann natürlich noch die altbekannten Hausmittelchen, die man erfolgreich gegen eine existierende Halskratzen einsetzen kann. Bewährt hat sich zum Beispiel ein Quarkkäse-Wickel: Tragen Sie eine Gekühlte Quarkdecke, etwa fingerbreit, auf ein gereinigtes Tuch auf und legen Sie dieses mit der Quarkdecke auf die schmerzliche Stelle am Hals. Sie können darüber noch ein weiteres Tuch legen. Die Quarkspeise kühlt den Halsbereich wohltuend und verschafft Ihnen Linderung.

Fast schon ein Klassiker unter den helfenden Hausmitteln ist der Zwiebel-Wickel: Sie brauchen zu diesem Zweck eine Zwiebel, welche Sie schälen und in dünne Scheiben zurechtschneiden. Wärmen Sie diese Scheiben bei niedriger Temperatur in einer Pfanne ohne Fettbeigabe oder im Ofen und legen Sie dann die warmen, nicht zu warmen Zwiebelteile auf ein Tuch oder das Papier einer Küchenrolle.

Schlagen Sie danach das Tuch oder das Papier ein oder verschließen es mit einem Pflaster. Legen Sie das Tuch dann solange auf die schmerzliche Stelle bis die Zwiebelringe ausgekühlt sind. Diese Handlungsweise können Sie mehrmals täglich wiederholen, bis das Halskratzen merklich zurückgegangen ist.

Wenn Sie Raucher sind, ist ein Halskratzen vielleicht eine gute Möglichkeit mit dem Zigarettenrauchen einfach aufzuhören. Allgemeingültig sollten Sie, wenn das Halskratzen länger anhält, eine Klärung durch einen Doktor oder qualifizierte Stelle in Betracht ziehen.

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